昨天，一条篮球快讯瞬间牵动球友的心。

同曦男篮队员孙思尧在社媒告知伤情，表示自己得了创伤后应激障碍症，今日启程回家提前结束本赛季征程。

他随后发文讲述自己的情况：“最近有很多球迷关心我的伤病今天我也启程回家提前结束了这个赛季我是得了一个叫做创伤后应激障碍的一个症状非常想留下跟队友们一起走完这个艰难的赛季经过与cba心理专医院的心理医生的疏导后决定了脱离当时的环境可能会对症状有一定的缓解最终决定提前回家。”

在CBA复赛第一阶段，同曦vs浙江的比赛中，孙思尧后脑勺遭遇肘击，痛苦倒地担架抬离出场。赛后经过进一步检查，确诊为脑震荡。

球场最大的敌人——伤病，始终在身边窥探着，让人害怕不已。

就在前几天，战绩排名第一的广东对阵联盟倒数第一的八一男篮，最终比分是-，广东还是赢了，但只赢下8分。

八一在这场比赛中尽力而为，不留遗憾。

但唯一的遗憾是主力球员邹雨宸的再一次受伤。

在对阵中，第四节一个防守回合，邹雨宸试图封盖威姆斯的扣篮，起跳落地后感到不适，他当即坐在篮球架底座上，低着头痛苦地捂住右脚踝跟腱位置。

庆幸的是，赛后邹雨宸本人在微博上晒出检查单，并无大碍的情况让大家放了心。

邹雨宸，此前已经经历了两次膝盖前交叉韧带撕裂，天，将近三年的日日夜夜，他才重新回到这块场地。

球员们伤不起了，同样在球场奋斗的你们，亦是同样伤不起。

球场万万千，安全第一先。

随着暑期的到来，小伙伴们都回归球场，阔别江湖已久，是时候发挥最大功力了。

在打球中，磕碰受伤是难免的，一定一定要：注！意！防！护！

首先，需要必要的器材保护。

姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。

第二，合理安排运动量。

很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。尽管暑期球友众多，球场开放，打球的时间自由，也不能过于放纵！一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

第三，掌握合理的技术。

青少年应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

最后，注重保护脚踝和膝盖。

作为打球过程中最容易受伤的地方，一定要重中之重的保护！在打球时一定要穿着合适的篮球鞋，最大限度保护脚踝。不要在凹凸不平或有积水的场地打球，一定要将球场清理干净。在打球前做好充分的脚踝、膝盖韧带拉伸，必要时可以佩戴保护套。

保护自己放第一，

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