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多名NBA球员为他的去世感到惋惜，震惊，但谁也无法改变这个结局。

年1月5日，NBA名人堂球员皮特-马拉维奇在加州一座体育馆进行三对三比赛时突发心脏病去世，年仅40岁。年7月27日，NBA球员雷吉-刘易斯在训练比赛中因心脑病猝死。

一次次惨痛的教训告诉我们，无论做什么运动，一定要适合而止，切忌不要带病带伤打球，要保持一个健康的身体状态，毕竟这世上除了生死，其他都是小事。

典哥被誉为中国维金斯，就是因为每次打球都会在场边准备一瓶枸杞水。

打野球时，我也会适量减少隔人暴扣和篮下拉杆，增加半场三分的投射，另外，场均上场时间也要控制在秒以下。

今天，37岁的韦德拿了30分，40岁的诺维斯基拿了30分，39岁的克劳福德拿了51分，他们都还有能力打NBA，但没必要，随着年龄增大，你每次打球受伤的风险也会随之增大。

最后典哥给大家几个温馨提示。

热身。别以为打野球就不用热身，典哥未来也会在实战宝典课堂为大家推一波热身动作的教程，记得学一下。

运动后不要立刻蹲坐休息。先调整呼吸，然后进行甩臂或者慢走,给身体器官一个适应过程。

刚吃完饭不要立刻打比赛。运动完应该注意补水，但不要饮大量的水，也不要喝冰凉的饮料，最好是补充适量的淡盐水，

身体不适一定要尽快就医。在打球的过程中，一旦察觉到胸闷、缺氧、头晕等症状，不管场边有多少美女看你打球，也要立刻停止运动，及时就医。

别死顶了利拉德

最后给大家分享这样一个视频，让更多的人学习掌握心肺复苏技术（真的要学一下），但典哥希望你们永远都用不上！