家长可以使用滴管往宝宝的堵塞鼻腔内滴1-2滴蒸馏水或母乳，使得堵塞的干硬鼻痂湿润一下，滴管的口放于宝宝鼻孔下缘慢慢往里滴入，不要滴入过快过多使宝宝产生不适。

家长可以选用质量好的成人消毒棉签，洗净双手，用一手捏住棉花棒处，另一手食指和拇指捏住棉签的棉花头侧绕着棉棒旋转并往外拉扯棉花，使得棉花被拉出棉棒，把拉出的棉花用手指捻成棉花束，长度约1厘米左右。

家长可以选择宝宝相对安静的状态下，把棉花束探入宝宝鼻腔，进入鼻孔只有棉花没有棒，使干燥的棉花和湿润的鼻痂接触并黏连，稍稍转动棉棒，慢慢往外取出棉花束，从而带出鼻痂。有时鼻痂与鼻粘膜连接无法取出，那棉花束刺激鼻腔粘膜的过程可以使得宝宝打喷嚏，喷嚏的冲力可以促使鼻痂脱落冲出鼻腔。

鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来,这样可缓解鼻塞。热敷时一定要保持动作轻柔，不然宝宝容易抵抗乱动，毛巾注意不要捂到宝宝鼻孔和眼睛。

家长可试着给宝宝变换体位，左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞向左卧，双侧鼻塞可以将宝宝头部垫高30度，以缓解症状。婴儿哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，也可达到减轻鼻塞，使宝宝容易入睡的效果。

注意室内通风换气，尽量将家中室温维持在24~26℃，湿度保持在60%~70%。天冷时可以用空调或暖炉改变室温，缓解孩子鼻塞、流鼻涕的症状;天热开空调注意定时开窗通风，空气质量好适当户外活动。

鼻腔可用生理性盐水喷鼻，可减轻鼻黏膜水肿。大宝宝鼻腔内有鼻涕时教会其自行擤出。要有正确的擤鼻方法，紧压一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔的分泌物,这样可以减轻鼻分泌物在鼻腔内积聚而导致鼻塞，切忌两侧鼻孔一起擤鼻，这样容易使卡他性鼻涕通过咽鼓管返流入中耳腔而引起中耳疾病。

大宝宝取坐位(小婴儿取平卧位)，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下按摩3分钟，再揉压迎香穴(鼻翼两侧)1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。每隔2~3小时做一次，可有效缓解鼻塞。

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