小研体育晚报CBA最新战况_发展历程_CBA

经过了一天的实验，想知道今天世界体坛又有什么新动向？下面有小研体育晚报带你回顾昨晚CBA最新战况。

李根爆发北京3比2辽宁拿赛点

新浪体育讯　北京时间3月9日晚，-5赛季CBA总决赛第五回合，北京队继续坐镇主场迎战辽宁。在马布里带领下北京末节打出逆转，以05比93力克辽宁，取得赛点。

此役，北京队4人得分上双，马布里30分4篮板5助攻3抢断，莫里斯7分3篮板4助攻，李根24分，孙悦4分4篮板。辽宁队6人得分上双，哈德森3分9篮板6助攻，汤普森2分8篮板，韩德君3分7篮板，郭艾伦3分4篮板3助攻，贺天举0分6篮板，李晓旭0分5篮板。其他方面，辽宁队全场失误8次，北京队仅有8次。

前三节都在落后的北京队末节大爆发，马布里和李根担当了得分重任，凭借单节打出的37比23，北京队主场逆转。

马布里今天出场近3分钟，内线6中9，外线4中。在第三节北京队得分陷入僵局被辽宁拉开比分之际，正是老马连续4次突破强攻篮下得分，帮助北京队一直紧咬。末节老马也用自己的过人表现，带动着全队打出反击高潮。

给力根今天爆发，出场8分钟，内线6中8，还命中两记三分，拿下24分，打的十分高效。尤其是内线多人夹击之下强突上篮得手，帮助北京队提升士气。

莫里斯运动战中命中率不高，3投仅3中，罚球线上得到分，个人还狂抢5篮板。

孙悦内线6中4，外线7中2，防守端还送出2记大帽。

方硕尽管出手次数不多，但末节初他利用突破造犯规，连续罚中4球，帮助北京反超。

其他方面，朱彦西8分8篮板，翟晓川4分8篮板。

而辽宁队这边，尽管篮板球上占优，6人的份上双，但失误足足比北京队多出0次，再加上韩德君受困于犯规过多的困扰，不得不几次下场休息，尤其是末节前半段，北京队正是抓住这个机会，逆转了比赛。

哈德森依旧掌控了辽宁的开火权，内线2中5，外线2中2，砍下全场最高3分，但几次追分之际哈德森处理球过于简单，投篮不中错失机会，同时他个人失误5次。

汤普森今天发挥依旧一般，出场近28分钟，2投5中得到2分。

韩德君次节初就因为3犯提前下场休息。辽宁队不得不换应对，上半场一度起到奇效。但末节初韩德君又因为5犯被换下场休息。北京队趁机反超并扩大优势。尽管大韩再次上场，但北京队完全掌控了比赛。

李晓旭中4，砍下两双；贺天举6中3，拿下0分6篮板。郭艾伦中5，也得到3分。

总决赛第六回合比赛将于本周六移师辽宁本溪主场进行。

双方首发：

北京：孙悦，张松涛，吉喆，翟晓川，马布里

辽宁：李晓旭，韩德君，贺天举，郭艾伦，哈德森

2比3辽宁已入绝境抢七大战能有吗？

新浪体育讯　05比93，北京保卫了五棵松，拿下天王山之战，目前总比分3比2领先，手握赛点。然而，这场胜利更像是为今年总决赛大戏平添了噱头和看点——北京队比分上领跑，而即将迎来两个主场的辽宁则在气势上占得先机。今年的总决赛，会不会真要上演疯狂“抢七”？

三年两冠的北京队，经验优势是年轻的辽宁队无法企及的。丢掉第一个主场之后，当时的形势岌岌可危，媒体几乎一边倒看好辽宁夺冠，有些媒体甚至认为辽宁队将在五棵松结束战斗。可事实证明，北京队展示出卫冕冠军应有的精气神，关键的第四战，抛开那些场外因素，北京队在末节坚持冲击内线，持续制造杀伤，他们比辽宁更坚决更老辣，他们打出了卫冕冠军的实力，这是赢球的关键。战至如天王山般的第五战，双方缠斗了接近45分钟，谁也无法真正打开局面。可在最关键时刻，北京的运转球更合理，李根连续强攻得手，朱彦西三分线外频施冷箭，再加上马布里定海神针般的发挥，平心而论，比起过于依赖哈德森在末节发威的辽宁队来说，北京队打得更有章法，表现得更加游刃有余。比2落后收获两连胜，北京队配得上鲜花和掌声。

但这并不等于辽宁队会将总冠军拱手相让，众所周知，可以容纳名观众的五棵松体育馆，对任何一支客队来说犹如梦魇，比如广东，从马布里加盟北京开始，强大的广东队只在这里赢过一场球。五棵松体育馆，实在是当今CBA的第一魔鬼主场。可即便如此，五棵松的前两战，辽宁和北京的分差都只有分。此战虽然输了2分，但辽宁依旧是和北京缠斗了接近45分钟。连续三个客场，年轻的辽宁队展示出了旺盛的活力和斗志。

这对于即将回到主场的他们来说，无疑是最有力的强心剂。他们对于总冠军的梦想不必赘述，韩德君甚至说：“不拿冠军不结婚。”所以回到本溪，辽宁队想必会迸发出更为激昂的求胜欲，再加上主场球迷的呐喊以及一系列场外因素，这无形之中让辽宁队平添了一份底气和自信。从这个角度出发，虽然2比3落后，但辽宁依旧具备反败为胜的能力和信心。

对广大球迷来说，这实在是最好的剧本：北京领先，手握赛点；辽宁落后，但拥有两个主场。双方在某种意义上，依旧处于同一个起跑线。在NBA，总决赛的抢七大战往往就会载入史册，被历史铭记。今年的CBA总决赛，会不会用这般最刺激也是最靓丽的方式，为本赛季画上一个句号？让我们拭目以待！

出处：新浪体育

下面是小研为你带来的春季运动小常识：

天津北洋体育春季运动八忌

春天来了，万物在苏醒，人体需要运动，一个冬天都在“冬眠”的人们终于可以走出家门，到郊外踏青感受春天的活力，抓紧时间活动活动筋骨，把积蓄的脂肪甩掉。

经过寒冷冬季的“运动低潮期”，身体各器官的功能都处在一个较低的水平，季节活跃性低。此时，肌肉松弛、韧带变硬，中枢神经、内脏系统功能较低下，如果急于进行激烈和不当的运动，就容易造成受伤。因此，每到春天都是运动伤害的高发季。春天的气候变化比较大，如何进行锻炼很有讲究。为了防止春天运动时不慎反伤身体，春季运动要注意以下八个方面。

一、忌骤然锻炼，提倡循序渐进。

要以恢复身体机能为主要目的，循序渐进、因人制宜；运动前做足充分热身的准备活动，让肌肉和韧带得到充分的放松，如：锻炼前应先做做关节活动、拉拉韧带，做些简单的四肢运动。

二、忌雾天锻炼，提倡室内进行。

春天雾大，雾珠中含有大量尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。此时最好不要进行户外运动，提倡室内进行。

三、忌用嘴呼吸，提倡用鼻子呼吸。

雾大的春天，尘埃、病菌微粒多，运动时的呼吸尽量用鼻吸气，用嘴吐气。锻炼时应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻毛能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

四、忌衣着单薄，提倡保暖防寒。

春天气候变化反复，天气忽冷忽热，在初春乍暖还寒的气温条件下，健身运动中身体活动量过大、出汗过多，一旦被冷空气吹拂又没有及时做好保暖措施，很容易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病。因此，注意气候变化，春天开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。

五、忌空腹锻炼，提倡运动前进食、饮水。

不要在空腹或饱腹状态下晨练，如忽视身体损耗，除了出现血糖偏低外，人体血液黏滞，加上春天气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。最好在锻炼之前吃一点儿东西。如面包、牛奶、鸡蛋、水果，吃至半饱后再锻炼。春季气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以锻炼时应注意水分的及时补充。提倡运动前饮一杯温开水，以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素。

六、忌早起外出锻炼，提倡午后进行。

春天雾大，清晨空气并不新鲜，日出前地面空气污染最重且此时氧气也少，因此不主张晨练。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。建议黄昏锻炼，下午4时左右的空气含氧气负离子丰富。

七、忌大运动量，提倡调整适应为主。

中医养生认为：春天运动很重要，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内淤积了一冬的寒气，是对身体很有好处的保健方法。但不提倡剧烈跑跳、大汗淋漓。春天生阳，过度运动和损耗对人体养阳和生长不利。开春时，进行体育运动主要是以恢复人体的机能水平为目的，不能盲目追求运动量，注意适度。开始量不能太大，要注意方式节奏别太快，要循序渐进地锻炼。防止因为运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。应选择节奏比较慢、运动量不大的方式，如爬山、慢跑、步行、太极、健身操等。

八、忌无氧运动，提倡有氧运动。

春天宜选择适合的有氧健身项目，如：骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等户外运动项目。

出处：天津北洋体育公共主页

编辑：天大研会体育中心

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