据多方媒体报道，易建联因为不满意在球队所处的地位和角色，与他的团队已经主动向湖人要求离队。即将进入而立之年的阿联继续追求着他的篮球梦，多年NBA的经历让阿联篮球技术更为丰富，他也从“瘦竹竿”变成了肌肉男，训练强度堪比科比。

年，15岁的易建联进入CBA为广东宏远队效力，正式成为职业球员。年便入选国家队，年就成为CBA史上最年轻的MVP。

NBA对于每一个打篮球的孩子来说都是最高殿堂，天赋异禀的阿联于年以第6顺位被雄鹿队选中。

20岁的阿联在CBA的赛场已是叱咤风云的人物，超长的臂展、惊人的弹速、敏捷的移动...都是他立足于CBA的关键所在。

随着加入身体对抗更为激烈的NBA赛场，“竹竿”身材的阿联遭到了众多NBA专家的质疑。

对于大多数进入NBA的菜鸟来说，身体对抗都是他们需要加强的首要任务，作为黄种人的阿联更是需要复出更多的努力。

于是练身体就成了阿联进入NBA之前的第一堂必修课，正如当年瘦骨伶仃的姚明一样，经过2年的刻苦训练才练成了基本过关的身体肌肉。

易建联的优势在于拥有厚实的骨架，且肩膀有宽度，相比于更为竹竿的姚明，阿联更有肌肉发展的潜力。

当然，肌肉体积不完全等同内线进攻实力，作为内线球员如果没有足够的块头，想在NBA立足绝对是万万不行的。

被雄鹿选中后，阿联便开始了疯狂的增肌训练，对于刚刚进入NBA闯的易建联而言，即使身体有了明显的变化，但在比赛中对抗时还是会被欺负。

毕竟NBA的身体对抗比起CBA要强得多，因此球迷都希望他可以尽快让自己健壮起来，也就能够更快地适应NBA的比赛了。

而阿联在遇到稍微强悍的对手时，起初也往往习惯放弃内线，拉出去打，这也明显影响到了他的状态以及在球队中的地位。

不过他柔和的手感还是为自己的NBA之路增添了不少亮点，阿联曾在一场比赛中17投14中（前12投12中），得到当时生涯最高的29分和10个篮板。

年被交易到篮网队的阿联身体上也逐渐能看出更为强壮的肌肉线条了，他曾连续4场砍下20+的得分，进步飞快。

经过一段时间在NBA的磨炼，阿联的力量也得到了明显的增强。总体上看，阿联的小肌肉群有一定进展，但大肌肉群仍有待大力提升。

阿联的脂肪比例或许很不错，但是营养、大重量练习依然不可以缺少，阿联也请来了专业的训练师为其指导。

具体来说，阿联的大肌群的块头还是不足以震慑对手，肩背单薄、臂围不足的他还有很长的路要走。

与顶级球星相比阿联的体型力量还是有着不少差距，胸肩腹肌还都有待强化，这也使得阿联在内线对抗时依然比较吃亏。

对抗上的吃亏也增添了阿联受伤的概率，效力于NBA5个赛季的阿联，生涯赛季最高的出场数也只有66场。

即使是养伤时期的阿联也一直坚持身体训练，泡在健身房增强着自己的肌肉。

虽然阿联在NBA赛场对抗频频受虐，但回到国家队的阿联便成了队友口中的“巨无霸”。

随着姚明的退役，阿联也很好的继承了国家队绝对领袖的角色，身体更为强壮的阿联在国际赛场上更是叱咤风云。

突破暴扣、怒扇对手、篮下强行2+1...所有强硬的打法都能在阿联身上完美地体现出来。图右为阿联扣碎篮板。

年8月，在世界男子篮球锦标赛上，易建联场均砍下20.2分，10.2个篮板，带领无姚男篮打入16强，并荣膺篮板王。

国际赛场上出色的表现，更是引起了多家NBA球队的







































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